Sucos detox ou sucos desintoxicantes

Todo mundo sabe que sucos desintoxicantes são ótimos para o nosso organismo, principalmente depois daquele “pé na jaca”.

Com o excesso da alimentação “não saudável” e até mesmo pelo estresse causado no dia-a-dia, muitas toxinas ficam acumuladas no nosso corpo. Para liberar essas toxinas, os sucos desintoxicantes são super indicados, por serem saudáveis e naturais.

É aconselhável no máximo 2 copos de sucos desintoxicantes ao dia, principalmente no período da manhã.

Alguns benefícios dos sucos desintoxicantes:

  • Mantém a pele hidratada
  • Aumenta a disposição
  • Melhora a qualidade do sono
  • Melhora a memória
  • Aumenta a resistência a gripes e resfriados
  • Controla a hipertensão
  • Melhora o intestino

Gestantes e mamães no período de amamentação podem tomar os sucos detox?

De acordo com a nutricionista Yasmin Scaciotti, durante toda a gestação, a mamãe deve se preparar para a amamentação. Além do consumo diário dos sucos desintoxicantes a base de limão.

A amamentação, permanece a necessidade do consumo diário do limão, pois todo o sistema imunológico da mãe seguirá fortalecido, não só para manter a saúde dela, como também a do bebê que está alimentando-se do seu enriquecido leite.

Os sucos desintoxicantes são uma alternativa prática e econômica de incluir rapidamente hábitos saudáveis na dieta diária. Preparados com frutas, folhas e hortaliças, são um verdadeiro coquetel de alimentos vivos, rico em minerais, vitaminas, fibras, clorofila e antioxidantes. Eficientes para desintoxicar, tonificar e resgatar a vitalidade, agem no fortalecimento do sistema imunológico, na prevenção de inúmeras doenças e retardam o envelhecimento precoce das células.

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Suco desintoxicante e “aumenta imunidade”

Ingredientes

2 maçãs
1 laranja
ramos de manjericão
1 limão (com casca)

 

Modo de fazer:

Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita.
Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.
Quanto mais natural melhor!

Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

Suco desintoxicante e “engana fome”

Ingredientes

1 tomate
½ pepino (com casca)
1 talo de salsão
1 suco de limão
Modo de fazer:

Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita .
Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.
Quanto mais natural melhor!

Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

Suco desintoxicante e laxante

Ingredientes

1 fatia de mamão
1 suco de laranja
1 suco de limão
5 ameixas secas ou uva passa sem caroço

 

Modo de fazer:

Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita .
Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.
Quanto mais natural melhor!

Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca

 

Modo de fazer:

Use uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes, eu no caso, uso o Juicer Walita.
Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.
Quanto mais natural melhor!

Obs: evite ao máximo o açúcar e adoçante.